Willkommen

zu dyn-a-mind.net

Schön, dass du hier bist. Bevor ich dir erzähle, wie ich arbeite, möchte ich dir erst einmal zeigen, wer hinter diesem Angebot steht – denn die Basis jeder guten Zusammenarbeit ist Vertrauen.

„Aus eigener Erfahrung: Wie ich zum Mentaltraining fand.„

Mein Werdegang:
Vom Herzenswunsch geprägt

Ursprünglich komme ich aus der Industrie, doch mein Herzensanliegen, Menschen in verletzlichen Lebensphasen zu begleiten, hat mich vor fast drei Jahrzehnten in die Altenhilfe geführt. Als Sozialwirtin mit dem Schwerpunkt Gerontologie und langjährige Führungskraft durfte ich erfahren, wie bereichernd, aber auch wie herausfordernd die Arbeit mit Menschen sein kann.

Die strukturellen Veränderungen in der Pflege haben mich dabei immer wieder an meine eigenen Grenzen gebracht. Die Motivation, Gutes zu tun, war riesig – aber die ständige Belastung führte bei mir selbst immer wieder zu Momenten der Erschöpfung. Ich suchte nach einem Weg, nicht nur für andere da zu sein, sondern auch meine eigenen Ressourcen zu stärken.

Der Wendepunkt:
Eine Begegnung, die alles veränderte

Als ich die Arbeit von Winfried Schröter in einem Workshop kennenlernte, zeigte er mir auf völlig neue Art und Weise, was Mentaltraining wirklich bedeutet und wie man es praktisch nutzen kann. Für mich war das ein echter Schlüsselmoment.

Mir wurde sofort klar: Diese Werkzeuge sind von so hoher Bedeutung, dass ich sie nicht nur selbst anwenden, sondern erlernen und vor allem weitergeben möchte. Also entschloss ich mich, selbst die Ausbildung zur Mentaltrainerin zu absolvieren und mein Wissen rund um das Thema systematisch zu vertiefen.

Meine Qualifikationen auf einen Blick

Um Menschen ganzheitlich begleiten zu können, habe ich mein Wissen stetig ausgebaut. Meine Basis und meine Werkzeuge sind:

  • Industriekauffrau (BWL-Know-how, besonders für die Arbeit mit Unternehmen)

  • Sozialwirtin (Schwerpunkt Gerontologie) (Tiefes Verständnis für menschliche Entwicklungsprozesse und Systeme)

  • Gesundheitsberaterin

  • Mentaltrainerin

  • Systemischer Coach & Psychologische Beraterin

Meine Philosophie & Wie ich arbeite

Für mich steht immer der Mensch im Mittelpunkt – mit seiner ganz eigenen Geschichte, seinen Stärken und seinen Herausforderungen. Ich gehe individuell auf die Menschen ein, mit denen ich zusammenarbeite. Es gibt nicht „die eine“ Lösung für alle.

Meine langjährige Erfahrung als Führungskraft hilft mir dabei besonders. Ich kenne die Dynamiken in Teams, den Druck im Berufsalltag und die Verantwortung, die man als Vorgesetzter trägt. Diese Perspektive fließt sowohl in meine Arbeit mit Unternehmen als auch in Einzelcoachings ein.

Meine Mission:
Lebensqualität weitergeben

Ich durfte am eigenen Leib erfahren, wie sehr sich meine Lebensqualität verbessert hat, seit ich die Werkzeuge des Mentaltrainings und systemischen Coachings kenne und anwende. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dieses Wissen weiterzugeben. Mein Ziel ist es, dich und andere Menschen dabei zu unterstützen, ein besseres, leichteres und erfüllteres Leben zu führen – privat wie beruflich.


Und privat?

Wenn ich gerade nicht in Seminaren sitze, um mich weiterzubilden, oder andere Menschen begleite, findest du mich am liebsten in der Natur. Hier tanke ich neue Kraft und genieße die schönen Seiten des Lebens.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Arabella Kienel

Angebot für Unternehmen

„Mentale Stärke für Unternehmen –
Für mehr Klarheit, Gelassenheit und Leistungsfähigkeit.“

Damit Führung und Team wieder Freude machen.

Einleitung

Die Anforderungen an Unternehmen und ihre Mitarbeiter steigen stetig. Fachkräftemangel, ständiger Termindruck, komplexe Team-Dynamiken und die Suche nach einer gesunden Work-Life-Balance sind allgegenwärtige Herausforderungen. Als Führungskraft oder Personalverantwortlicher fragst du dich vielleicht: Wie können wir langfristig leistungsfähig bleiben, ohne dass meine Mitarbeiter oder ich selbst in die Erschöpfung rutschen?

Hier setze ich an.

Meine Lösung: Klarheit statt Räucherstäbchen

Ich bin nicht der Typ Coach, der mit esoterischen Begriffen um sich wirft. Mein Ansatz ist handfest, pragmatisch und transparent. Ich zeige dir und deinen Teams nicht nur Techniken, sondern mache die Prozesse dahinter verständlich. Denn nur was man wirklich versteht, kann man nachhaltig in den Alltag integrieren und verändern.

Durch die Kombination von Mentaltraining, systemischem Coaching
und psychologischer Beratung schaffen wir ein neues Fundament für eure Zusammenarbeit:

 

  • Für Führungskräfte: Entwicklung von mentaler Souveränität, um auch in Krisen klar und entscheidungsfähig zu bleiben.

  • Für Teams: Stärkung der Resilienz, Reduzierung von Konflikten und Förderung einer wertschätzenden Kommunikation.

  • Für einzelne Mitarbeiter: Werkzeuge an die Hand geben, um Stressoren zu erkennen und das eigene Gedankenkarussell zu stoppen.

Meine Mission:
Das innere Fundament für exzellente Ergebnisse

Exzellente Ergebnisse – ob im beruflichen Umfeld oder im Privatleben – setzen ein stabiles inneres Fundament voraus. Nur aus einer inneren Klarheit heraus lässt sich das volle Potenzial entfalten und konsequent auf konstruktive Lösungen ausrichten.
Mein Ziel ist es, durch gezieltes Mentaltraining Struktur in den Alltag zu bringen. Wir schaffen die Basis, um die volle Regie über die eigene Lebensgestaltung zurückzugewinnen – und das wirkt sich direkt auf die Arbeitsqualität und das Betriebsklima aus.

Wie ich arbeite:
Ablauf & Methoden

Jede Zusammenarbeit beginnt mit einem unverbindlichen Erstgespräch. Hier höre ich genau zu, um deine spezifische Situation und die Herausforderungen in deinem Unternehmen zu verstehen. Darauf aufbauend entwickeln wir ein maßgeschneidertes Konzept:

  • Analyse & Erstgespräch: Wir definieren gemeinsam die Ziele und Bedürfnisse.

  • Maßgeschneidertes Programm: Je nach Bedarf biete ich:

Vorträge:
Impulse für mehr mentale Stärke im Arbeitsalltag.

Workshops & Seminare:
Praxisnahe Trainings zu Themen wie Resilienz,
Stressmanagement und Kommunikation.

Einzelcoachings für Führungskräfte:
Vertrauliche Begleitung in individuellen
Herausforderungen.

Teamentwicklung:
Prozessbegleitung zur Stärkung des Zusammenhalts
und der Konfliktlösung.

  • Kreative Umsetzung: Die gewonnene innere Ruhe findet im Außen ihren Ausdruck. In meinen Workshops dient Kreativität als Kanal, um die neue mentale Stabilität sichtbar zu machen und handfest in den Arbeitsalltag zu übertragen.

Das Ergebnis:

Durch unsere Zusammenarbeit entsteht die notwendige mentale Klarheit, um Stress nachhaltig zu reduzieren, die psychische Gesundheit zu fördern und den Alltag wieder mit echter Freude und Souveränität zu bewältigen.
Konkret bedeutet das für dein Unternehmen:

  • weniger krankheitsbedingte Ausfälle durch Burnout und Stress.

  • Mehr Produktivität durch fokussierte und zufriedene Mitarbeiter.

  • Besseres Betriebsklima durch gestärkte Führungskräfte und Teams.

Warum ich die Richtige für euch bin?

Ich kenne beide Seiten: Die Herausforderungen eines operativen Geschäfts mit einem Team, Logistik, Kunden und Termindruck – und die tiefe Kraft der mentalen Programmierung, die dafür sorgt, dass man dabei gelassen bleibt.

Meine langjährige Erfahrung als Führungskraft in der Altenhilfe hat mich geprägt. Ich weiß, was es bedeutet, Verantwortung zu tragen und gleichzeitig für die eigenen Mitarbeiter da zu sein.

Ich lehre nichts, was ich nicht selbst lebe. Jeden Morgen nutze ich die Techniken, die ich an dich und deine Mitarbeiter weitergebe, um meine beiden Business-Welten mit Gelassenheit und Fokus zu führen.

Bereit für mehr Klarheit in deinem Unternehmen?

Vereinbare jetzt ein unverbindliches Erstgespräch.
Gemeinsam schauen wir, wo die Herausforderungen liegen und wie ich
dich und dein Team am besten unterstützen kann.

Arabella Kienel

„Vorträge“

Vorträge, die im Kopf bleiben – und im Alltag ankommen.


Einleitung
Du planst eine Tagung, eine Firmenveranstaltung, einen Elternabend, einen Vortrag an der Volkshochschule oder einfach einen inspirierenden Abend für eine interessierte Gruppe? Und du suchst einen Vortrag, der wirklich etwas bewegt? Einen, der nicht nur nette Worte liefert, sondern konkretes Handwerkszeug?

 

Dann bist du bei mir richtig. Meine Vorträge sind keine esoterischen Wohlfühl-Sessions, sondern fundierte, praxisnahe Impulse – verständlich, direkt und mit sofort umsetzbaren Inhalten. Ob im Unternehmen, im Klassenzimmer oder im Gemeindesaal: Ich spreche eine Sprache, die alle verstehen.

Das erwartet dich und deine Zuhörer

  • Kein Bullshit-Bingo: Klare Sprache, klare Ansagen.

  • Wissenschaftlich fundiert & lebensnah: Psychologische Grundlagen, verpackt in Geschichten aus dem echten Leben – meinem und dem meiner Zuhörer.

  • Sofort umsetzbar: Jeder Teilnehmer nimmt mindestens eine Technik mit, die er am nächsten Morgen anwenden kann.

  • Mit Herz & Haltung: Ich teile meine eigene Geschichte und meine langjährige Erfahrung als Führungskraft und als Mensch, der selbst gelernt hat, mit Belastungen umzugehen.

Meine Vortragsthemen

Je nach Anlass, Zielgruppe und Kontext passe ich den Vortrag an. Hier sind meine Klassiker:

Für Unternehmen, Führungskräfte & Teams:

Mentale Stärke im Arbeitsalltag
Wie man gelassen bleibt, wenn andere längst ausflippen. Praktische Werkzeuge für mehr Resilienz und Fokus – ohne Räucherstäbchen.

Stress als Antrieb nutzen
Stress muss nicht krank machen. Ich zeige, wie man die Energie des Stresses in positive Bahnen lenkt und die mentale Gesundheit schützt.

Selbstführung in stürmischen Zeiten
Wenn Unternehmen sich verändern, müssen die Köpfe mitkommen. Wie man in unsicheren Zeiten handlungsfähig und zuversichtlich bleibt.

Für Privatpersonen, VHS, Schulen & offene Veranstaltungen:

Die Kraft der Gedanken
Warum unser Kopf uns manchmal im Weg steht – und wie wir ihn wieder auf unsere Seite bringen. Ein Vortrag über Selbstführung, Klarheit und innere Souveränität – für alle, die ihr Leben leichter und bewusster gestalten möchten.

Gelassener durch den Alltag
Zwischen Job, Familie und eigenen Ansprüchen: Wie wir wieder in unsere Kraft kommen und das Gedankenkarussell stoppen. Ideal für Eltern, gestresste Vielbeschäftigte und alle, die sich nach mehr Ruhe sehnen.

Mentale Gesundheit für Jugendliche
Schulstress, Zukunftsängste, Leistungsdruck – speziell konzipiert für Schulen und junge Erwachsene. Klare Antworten und einfache Übungen, die im chaotischen Alltag wirklich helfen.

Weitere Themen auf Anfrage
sprich mich einfach an! Ob Betriebsausflug, Elternabend oder offener Vortragsabend: Ich finde das passende Format.

Format & Dauer

  • Dauer:
    Von 45 Minuten (Impulsvortrag) bis 90 Minuten (Vertiefung inkl. Übungen).

  • Zielgruppe:
    Unternehmen, Führungskräfte, Teams, aber auch Privatpersonen, VHS-Teilnehmer, Schulklassen, Vereine oder offene Gruppen.

  • Ort:
    Bei dir im Unternehmen, in der Schule, im Seminarraum der VHS oder in gemieteten Räumen – ich komme gerne zu euch.

  • Stil:
    Interaktiv, mit Beispielen aus meinem Leben, mit konkreten Übungen zum Mitmachen – aber immer im Rahmen der verfügbaren Zeit und angepasst an die Zielgruppe.

Mein Versprechen an dich als Veranstalter

Ich bin unkompliziert, zuverlässig und komme gerne auch mal kurzfristig.
Ich halte mich an Absprachen, höre vorher genau zu, was du brauchst – und dann liefere ich.

Keine Standard-Klopfe, sondern ein Vortrag, der zu deinem Publikum passt.
Ob Vorstandsetage oder Klassenzimmer – ich hole die Menschen genau dort ab, wo sie stehen.

Interesse?
Dann lass uns einfach unverbindlich reden. Ich erzähle dir mehr, wir besprechen deine Zielgruppe und dein Anliegen – und dann schauen wir, welcher Vortrag am besten passt. Ob für 10 oder 100 Leute, ob Firma oder VHS: Ich freue mich auf dich!

„Seminare & Workshops“

Seminare, die was verändern. Handfest, klar, wirksam.

Einleitung

Ein Vortrag ist der erste Impuls. Ein Seminar ist der nächste Schritt.
Hier tauchen wir tiefer ein. Du bekommst nicht nur Wissen, sondern vor allem Zeit zum Üben, Fragenstellen und Ausprobieren. Mein Ziel ist es, dass du am Ende des Seminars nicht nur schlau redest, sondern konkret etwas anders machst – im Job, im Alltag oder in deinen eigenen Gedanken.
Und ja: Auch hier gilt „Klarheit statt Räucherstäbchen„. Handfest, pragmatisch, aber mit der nötigen Tiefe.

Für wen sind meine Seminare?

Meine Seminare richten sich an:

  • Privatpersonen, die ihr Gedankenkarussell stoppen, gelassener werden oder einfach wieder mehr Freude am Leben haben wollen.

  • Fach- und Führungskräfte, die mentale Werkzeuge für den Berufsalltag suchen – ob für sich selbst oder für ihr Team.

  • Unternehmen & Teams, die gemeinsam wachsen und eine belastbare, wertschätzende Arbeitskultur entwickeln wollen.

  • Neugierige, die einfach mal reinschnuppern möchten, was Mentaltraining wirklich kann.

Die Seminare sind so konzipiert, dass Einsteiger genauso profitieren wie Menschen, die schon Vorerfahrung haben.

Einzelcoaching

„Gemeinsam finden wir deinen Weg.“


Einleitung
Manchmal ist da dieses Gefühl: Irgendwas läuft nicht rund. Du grübelst, drehst dich im Kreis, weißt nicht weiter. Vielleicht stresst dich dein Job, eine Beziehung oder einfach das ganze Leben gerade.

Im Einzelcoaching bekommst du Zeit und Raum nur für dich. Hier musst du nichts darstellen, nichts verbergen. Hier schauen wir gemeinsam hin – ehrlich, direkt, aber immer wertschätzend.

Und ja: Auch hier gilt Zeit und Raum„Klarheit statt Räucherstäbchen“. Kein esoterisches Geschwafel, keine Versprechungen, die ich nicht halten kann. Sondern echte Gespräche, klare Werkzeuge und ein Weg, den du wirklich gehen kannst.

Wichtig:

Ich bin psychologische Beraterin, aber keine Psychotherapeutin. Wenn du das Gefühl hast, dass eine Therapie nötig ist, unterstütze ich dich gerne dabei, den passenden Platz zu finden.

Und wenn ich merke, dass deine Themen in den therapeutischen Bereich fallen, werde ich dir das ehrlich sagen.

Für wen ist Einzelcoaching?

Einzelcoaching ist genau richtig für dich, wenn du:

  • Ständig grübelst und dein Gedankenkarussell nicht stoppen kannst.

  • Dich ausgelaugt, erschöpft oder antriebslos fühlst.

  • Vor einer wichtigen Entscheidung stehst und nicht weiterweißt.

  • Beruflichen Stress oder Konflikte nicht mehr allein bewältigen kannst.

  • Einfach wieder mehr Freude, Leichtigkeit und Klarheit in dein Leben bringen willst.

  • Oder: Du bist Führungskraft und suchst einen vertraulichen Sparringspartner.

Ob es um private Themen geht, um berufliche Herausforderungen oder beides – ich begleite dich mit meiner Erfahrung als Coach, Mentaltrainerin und psychologische Beraterin.

Was du aus dem Coaching mitnimmst

  • Klarheit:
    Du verstehst endlich, warum du tust, was du tust – und was du ändern kannst.

  • Konkrete Werkzeuge:
    Übungen und Techniken, die du im Alltag wirklich nutzen kannst.

  • Innere Stärke:
    Du fühlst dich stabiler, souveräner und gelassener – egal, was kommt.

  • Neue Perspektiven:
    Ich zeige dir Blickwinkel, die du allein vielleicht nicht gesehen hättest.

  • Jemanden, der zuhört:
    Ohne zu bewerten, ohne zu verurteilen. Einfach da ist.

Kontaktformular

Ich möchte gerne einen Rückruf